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Divulgação Científica.

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Os trabalhos acadêmicos geralmente são engavetados depois de entregues (trabalhos de conclusão de disciplina, monografias, dissertações e teses) e grande parte deles jamais torna a ver a luz do dia.

Nós, os autores, ficamos nos prometendo que voltaremos a eles algum dia porque “ainda dá para tirar um artigo dali”. Mas dificilmente voltamos.

Resolvi aproveitar o projeto do blog para finalmente colocar em prática a proposta de retomar os trabalhos acadêmicos que já produzi. Despretensiosamente. Para me refamiliarizar com os estudos do passado e avaliar se algum é, de fato, promissor.

Aos poucos vou postando os trabalhos que já produzi (divididos em partes conforme eu os for relendo), fazendo comentários ou aprimoramentos nos mesmos, como um primeiro passo para recauchutá-los e, quem sabe, vir a publicá-los. Vou tentar me lembrar de sempre destacar os acréscimos ou correções sublinhando-as.

E ainda, é claro, um objetivo não menos importante, quero dar uma arejada nesses textos. Deixá-los mais disponíveis, acessíveis para além da comunidade acadêmica.

Farei isso sem pressa. Aos poucos e no ritmo que o meu coração ditar.

A começar pela minha monografia. A minha monografia teve origem no trabalho final da matéria Tópicos Especiais em Psicologia Social K, da qual fui monitora. A disciplina era sobre o tema do suicídio. O trabalho foi, em grande parte, feito em dupla, com Mhyrna Boechat.

 

REFERÊNCIA DO TRABALHO:

DIAS, O. M. K. Perspectiva Histórica sobre a Morte de Si Mesmo no Ocidente. Monografia de fim de curso de Formação de Psicólogo, Instituto de Psicologia. Rio de Janeiro: 2013.

 

Cultivando relacionamentos.

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Eu já falei para algumas pessoas que elas precisam ampliar e fortalecer seus laços sociais.

Não sou estranha a essas necessidades.

Eu já passei por forte necessidade de fazer novos amigos e cuidar dos laços já existentes.

Algumas pessoas são bastante sociáveis e, facilmente, vivem rodeadas de amigxs. Para outras, certo esforço é necessário para não acabar ficando mais tempo sozinha do que é saudável ficar.

Todo dia é dia de cuidar de relacionamentos; com xs amigxs, com companheirx, com a família, consigo mesmo.

Hoje foi dia de fazer coisas agradáveis com a minha mãe.

Temos a visão fortemente arraigada no senso comum de que os laços de afeto com a família são dados de realidade que não podem ser alterados; mas os laços familiares, assim como os laços de amizade, conjugais ou mesmo o nosso relacionamento com a gente mesmo, todos esses relacionamentos requerem cuidados.

Eu só consegui perceber isso depois que me mudei da casa de minha mãe.

Desde que passei a morar fora de casa, percebi que meu relacionamento com minha mãe precisava ser cultivado. Que os anos de rotina e convivência haviam feito se acumularem muitos momentos de brigas, cuja lembrança ofuscava momentos de atividades prazerosas em conjunto. Portanto, comecei a buscar mais momentos deste último tipo. Hoje passamos o dia replantando e cuidando das plantas do meu jardim (que está maravilhoso por sinal).

Esse tipo de cuidado deve ser dispensado a todos os relacionamentos que são importantes para nós e, por algum mistério (algum funcionamento equivocado da nossa psique), nós tendemos a não dar tanta atenção aos amigxs já conquistados, nossx companheirx, aos familiares que amamos. Deixamos mesmo de cultivar um bom relacionamento com a nossa mente e o nosso corpo. Deixamos de investir nos bons momentos que acabam ofuscados pelos desagrados.

Com companheirx nós só brigamos e já não partilhamos mais nada em comum além do tempo que passamos trancafiados juntos dentro de casa; procuramos xs amigxs quando precisamos desabafar e não nos preocupamos em saber da vida dx amigxs com interesse e profundidade; procuramos os familiares nas datas comemorativas ou quando precisamos de alguma coisa; desgostamos de nossos corpos e não investimos no autoconhecimento e nas atividades que recarregam nossas energias e nos dão prazer.

Com o tempo, essa dinâmica desgasta os relacionamentos.

Não é necessária uma DR para saber o que fazer para cultivar o relacionamento (embora eu não tenha nada contra discutir a relação de vez em quando), basta que você chame a pessoa para um café, para jogar conversa fora, ou que você a chame para fazer alguma atividade pela qual compartilhem interesse mútuo (ou, por que não, conhecer alguma atividade nova a qual a outra pessoa pode te apresentar? Pode ser que você goste. Eu, por exemplo, nunca tinha experimentado qualquer outra atividade artística além da escrita e da dança. Mas acabei me interessando pela pintura, recorte e colagem e muitas outras coisas por conta de algumas amigas que tinham esses interesses).

Se você estiver sem dinheiro, chame a pessoa para dar um pulo na sua casa ou se convide (isso, se convide mesmo) para ir na casa dela. Uma expressão sincera da vontade de estar junto, geralmente, é muito bem recebida.  

 

Livin’ on a prayer X It’s my life – ou como um abanda pode ser tão contraditória?

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bom-jovi

Bon Jovi já está aí há bastante tempo. Não acompanho a banda e ela está longe de ser minha banda favorita, mas hoje eu ouvi estas duas músicas, uma seguida da outra e fiquei espantada.

A música Livin’ on a prayer é de 1986. A letra traduzida da música é (tirada do site Vagalume. Link: https://www.vagalume.com.br/bon-jovi/livin-on-a-prayer-traducao.html):

 

Vivendo de preces
Era uma vez

Não faz muito tempo

 

Tommy costumava trabalhar no porto

O sindicato está fazendo greve

Ele só tem sua sorte

É difícil, tão difícil

Gina trabalha no restaurante o dia todo

Trabalhando por seu homem, ela traz pra casa o pagamento

Por amor, por amor

 

Ela diz: Temos que nos segurar ao que nós temos

Não faz diferença se conseguiremos ou não

Nós temos um ao outro e isso já é o bastante para o amor

Nós vamos dar uma chance

 

Estamos quase lá

Vivendo de preces

Segure minha mão, nós vamos conseguir, eu prometo

Vivendo de preces

 

Tommy penhorou seu violão

Agora ele está segurando

Quando ele o utilizava para se expressar, é difícil

É muito difícil

Gina sonha em fugir

Quando ela chora de noite, Tommy sussurra

Amor, está tudo bem, um dia

 

Temos que nos segurar ao que nós temos

Não faz diferença se conseguiremos ou não

Nós temos um ao outro e isso já é o bastante para o amor

Nós vamos dar uma chance

 

Estamos quase lá

Vivendo de preces

Segure minha mão, nós vamos conseguir, eu prometo

Vivendo de preces

Vivendo de preces

 

Nós temos que aguentar, preparados ou não

Você vive pela luta quando é tudo o que resta

 

Estamos quase lá

Vivendo de preces

Segure minha mão, nós vamos conseguir, eu prometo

Vivendo de preces

 

Estamos quase lá

Vivendo de preces

Segure minha mão, nós vamos conseguir, eu prometo

Vivendo de preces

 

Tem nessa música uma ideia muito forte de companheirismo. Duas pessoas se agarrando uma à outra, passando por intensas e cruéis dificuldades juntas, lutando para sobreviver e tirando forças do amor e da ideia de estarem juntos. A música nos deixa com esse sentimento de revolta contra a opressão, a miséria e contra essa realidade que vivemos, que nos massacra e nos faz sofrer. As pessoas só querem se amar e ser felizes, mas eles não encontram condições mínimas para viver suas vidas em paz. O refrão representa uma coletividade através do uso do pronome “nós”. Tommy e Gina têm um ao outro e ali naquele “nós” ainda está contida uma juventude indignada que quer se libertar!

Agora vamos à letra de It’s my life (também retirada do site Vagalume. Link: https://www.vagalume.com.br/bon-jovi/its-my-life-traducao.html):

 

É a minha vida
Esta não é uma canção para quem está de coração partido

Não é uma oração silenciosa para os que perderam a fé

Eu não serei apenas um rosto na multidão

Vocês vão ouvir minha voz quando eu gritar bem alto

 

É a minha vida

É agora ou nunca

Eu não vou viver para sempre

Eu só quero viver enquanto estiver vivo

(É a minha vida)

Meu coração é como uma estrada livre

Como Frankie disse

Eu fiz do meu jeito

Eu só quero viver enquanto estiver vivo

É a minha vida

 

Esta é para aqueles que conquistaram seu espaço

Para Tommy e Gina que nunca desistiram

Amanhã será mais difícil não cometer erros

Nem a sorte é afortunada

Tem que fazer suas próprias oportunidades

 

É a minha vida

É agora ou nunca

Eu não vou viver para sempre

Eu só quero viver enquanto estiver vivo

(É a minha vida)

Meu coração é como uma estrada livre

Como Frankie disse

Eu fiz do meu jeito

Eu só quero viver enquanto estiver vivo

Porque é a minha vida

 

É melhor estar alerta quando eles te convocarem

Não se curve, não ceda, querida, não recue

 

É a minha vida

É agora ou nunca

Porque eu não vou viver para sempre

Eu só quero viver enquanto estiver vivo

(É a minha vida)

Meu coração é como uma estrada livre

Como Frankie disse

Eu fiz do meu jeito

Eu só quero viver enquanto estiver vivo

(É a minha vida)

 

É agora ou nunca

Eu não vou viver para sempre

Eu só quero viver enquanto estiver vivo

(É a minha vida)

Meu coração é como uma estrada livre

Como Frankie disse

Eu fiz do meu jeito

Eu só quero viver enquanto estiver vivo

Porque é a minha vida

 

Uma letra vazia, redundante, sem profundidade nenhuma, marcadamente individualista e egocêntrica. O valor aqui é o suposto controle que temos sobre a nossa própria vida independentemente de todas as circunstâncias. Aqui não existem barreiras intransponíveis. Aqui, depende apenas da vontade de Tommy e Gina se libertarem das condições que os aprisionavam e os faziam sofrer, que ameaçavam seu amor. Ouviram, Tommy e Gina? Só depende de vocês.

Nessa letra tem um final feliz implícito. Aquela liberdade pela qual se lutava foi supostamente alcançada.

Nessa segunda letra, a gente não fica com raiva do mundo exterior, a gente olha para o mundo com desprezo, sabendo que podemos, sozinhos, dominá-lo. Tommy e Gina lutavam juntos contra a opressão; o homem do ano 2000 (ano de lançamento de It’s my life) toma as rédeas de sua vida e dobra o mundo perante a sua vontade soberana. Não deve ser à toa que Bom Jovi é um homem, branco, rico, norte-americano, cantando It’s my life na virada do século XXI. Essa música é o símbolo da nossa falta de horizonte.

 

 

É Carnaval!

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Eu estou bêbada. Mas é carnaval, então está tudo perdoado, certo? Mesmo bêbada, no carnaval, cumprindo a meta? Acho que atingimos um novo patamar de seriedade.
Quantos escritores devem ter estado bêbados em seus momentos de glória. Poe, certamente. Não li nenhum texto sobre embriaguez ainda. Talvez eu devesse procurá-losa. A cada duas palavras que eu escrevo, três estão erradas… Eu sei que eu reclamo muito de você, mas… Obrigada corretor automático!!! Sim!!! Estou escrevendo no celular para completar essa heresia pós moderna. Heresia!!! E olha que eu nem gosto do whatsapp. Para começar, não sei nem escrever o nome do aplicativo. Ainda bem que meu celular sabe. Meu marido bebeu também, então ele está inútil para corrigir textos. Ele está aqui do meu lado falando “torrada de alho”. Fizemos a comida em casa. Fiz uma torrada de alho que ficou perfeito. Site Tudogostoso. Conhecem? Eu não estou na rua, portanto, como você já deve ter concluído. Estou em casa. Melhor lugar para ficar bêbada. Melhor lugar do mundo. Amo minha casa.
Todos os dias, quando volto do trabalho, estou ansiosa para chegar em casa. Não apenas para descansar, mas porque a minha casa é muito maravilhosa.
Hoje bebemos vinho. Bom, eu bebi vinho. Ele bebeu cerveja e dois dedos de vinho com cinco pedras de gelo. Depois reclama porque eu implico. Fazendo essa scoisa se noção que nenhuma pessoa de classe aprovaria. Ainda vem que ele não poderia dar ligar menos para as convenções. Combinamos muito nesse sentido.
Sinto agora aquelas ondas que perpassam todo o corpo por causa do álcool. Parece que começam no abdômen e sobem até a cabeça. E nós estamos vendo Outlander. Que série romântica! Recomendo.
O que eu posso dizer? Felicidade é isso. Está sentido? Esses momentos fazem da vida uma vida boa e que vale a pena. Ele está aqui alisando meu cabelo e falando um monte de coisas engraçadinhas, mas sem sentido algum. Às vezes eu tenho que parar para rir. Agora é melhor eu ir antes que ele durma! Adeus!!!

Está na hora de mudar a marca do papel higiênico.

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Eu já fui muitas vezes fazer compras com minha mãe e com minha avó. Sempre que íamos ao supermercado, fazíamos uma pesquisa de preço, é claro, mas a pesquisa se restringia, na maioria das vezes, a um grupo de marcas já conhecidas por nós, que estávamos habituadas a comprar.

Atualmente, quando eu vou ao mercado, faço a mesma coisa.

De vez em quando, meu marido vai ao mercado sozinho, sem mim, e, geralmente, quando isso acontece, ele volta com algum produto de uma marca que eu nunca ouvi falar na vida. Confesso, eu torço a cara e, vira e mexe, acho que a qualidade do produto é inferior a daqueles produtos que eu estou acostumada a consumir. Meu marido, por outro lado, não vê diferença nenhuma.

Recentemente, após ir ao banheiro, saí elogiando o papel higiênico. Tratava-se de um papel higiênico que vinha em maior quantidade, num rolo bem grosso, a folha era bastante macia, mas resistente ao mesmo tempo. Meu marido começou a se gabar, tratava-se de um papel higiênico de uma marca desconhecida, que ele havia comprado para experimentar. Eu não havia visto o saco do papel higiênico antes de usá-lo.

Na verdade, a sequência dos acontecimentos é um pouco confusa, deixa-me explicá-la de outra forma.

Na minha casa, costumamos comprar aqueles sacos enormes de papel higiênico, pois eles são mais econômicos, por isso passamos um bom tempo usando um determinado tipo de papel higiênico. Neste dia a que me referi especificamente, eu fui ao banheiro e, na hora de usar o papel, vi que o rolo estava novinho, de modo que precisava soltar aquela primeira folha que vem grudada. Ao usar o papel higiênico, me surpreendi com sua maciez, resistência e quantidade. Pensei que tínhamos que saber de que papel se tratava para comprar aquele mesmo tipo de papel higiênico para sempre. Saí do banheiro elogiando o papel e procurando o saco para ver a marca e o tipo. Foi quando meu marido confessou que o papel anterior, que era de uma marca que eu havia escolhido – eu sempre escolho, dentro do universo de duas ou três marcas específicas, aquela que estiver com o preço melhorzinho, isso vale para quase todos os produtos -,  havia acabado e ele comprara um pacote novo de uma marca aleatória que estava mais barata. O ponto é que, para mim, o rolo novo poderia ser o mesmo tipo de rolo da vez anterior. Eu não sabia que havíamos mudado de pacote. Eu não sou maluca. Eu não estou constantemente, todas as vezes que vou ao banheiro, analisando a qualidade do papel higiênico. Para mim, eu só havia dado a sorte de notar, naquele dia, que era um papel higiênico magnífico. Nada me indicava que não era o que eu havia escolhido. Aí eu pensei: “bom, eu sempre compro uma daquelas três marcas que têm, no fim das contas, os preços muito parecidos. Já que esse aqui é, sem dúvida, o melhor papel higiênico de todos, vou comprar só desse de hoje em diante”.

Eu já vinha desconfiando que poderia ser uma mera crença minha o fato de sempre ficar desgostosa com produtos de marcas desconhecidas, nesse dia do papel higiênico, eu tive apenas mais uma evidência de que as minhas crenças arraigadas sobre a qualidade dos produtos me impedem de economizar dinheiro muitas vezes e fazem com que eu tenha uma avaliação tendenciosa dos produtos.

Não estou nem dizendo que a qualidade dos produtos não varia. Deve até variar sim, sei lá. Mas, certamente, varia menos do que tendemos a acreditar – e a sentir por pura sugestão – no nosso dia a dia. Além disso, em uma breve pesquisa pela internet, você descobre que várias das marcas que estão disponíveis nos marcados são da mesma grande empresa, desde uma marca mais baratinha até a mais cara da prateleira. Algumas reportagens afirmam que dez grandes empresas controlam toda a indústria de alimentos. Apenas dez empresas controlando todo o mercado de alimentos do mundo. Pelo menos curioso, não? Que grande variação de qualidade pode existir aí?

A gente já sabe muito bem que, para roupa de marca, esse discurso é muito válido. “Marca não quer dizer nada”. Toda mãe tenta conscientizar seu filho de que aquela logo na camiseta não significa que ele é melhor ou pior do que ninguém. Essa mãe se empenha em conscientizar seu filho de que a marca não é importante, pois ela sabe que a marca chique, a marca da moda, não tem nada a ver com a qualidade da camisa que seu filho está usando. Ela compra tranquila uma camiseta em uma loja popular em Caxias, porque ela sabe que seu filho estará vestido e protegido do tempo com ela do mesmo jeito que estaria se usasse uma camisa do shopping.

Mas essa mesma mãe acaba sendo capturada pelas propagandas dos produtos utilizados no cuidado do lar. E se essa mãe tiver uma filha, suas predileções passarão adiante.

Por conta do machismo presente na educação das crianças, eu fui muito mais vezes ao mercado e era mais capturada pelas propagandas da TV a respeito de coisas voltadas para o lar e o cuidado da família do que o meu marido, por isso ele não tem a ligação quase emocional com certas marcas que eu tenho.

Claro que algumas marcas ascendem enquanto outras vão sendo esquecidas, mas isso pouco tem a ver com a qualidade dos produtos.

Bom, se não for através da luta mais ampla contra o capitalismo eu não sei muito como escapar dessa situação. Então, eu disse tudo isso para chegar a um ponto bem simples: desapega. Desapega da marca da sua infância e/ou da televisão e economize mais dinheiro experimentando marcas que você nunca usou antes (ou nem nunca ouviu falar). Você vai ver que é tudo a mesma coisa e, pelo menos, vai te sobrar um dinheiro no fim do ano para passar um fim de semana em Búzios.

 

Quais são os seus valores?

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Saber os nossos valores é algo fundamental no caminho do autoconhecimento e da felicidade. Acreditamos atualmente que quando a nossa vida está alinhada com nossos valores, vivemos de maneira muito mais completa e plena.

Existem inúmeros exercícios para nos ajudar a descobrir nossos valores fundamentais. Uma ferramenta que pode nos auxiliar nesta descoberta é a LISTA DE VALORES. A partir desta lista podemos realizar 1001 atividades. Um exercício simples consiste em escolher 10 valores da lista que você acha que te representam. Vocês encontram várias dessas listas pela internet. Esta que segue a baixo é uma que eu gosto muito. Ela trabalha com termos amplos, pouco específicos, por isso nos permite fazer um intenso trabalho de reflexão em cima do que ela traz de sugestão.

Os valores desta lista não são os únicos. De modo que ela serve mais como instrumento de inspiração do que como um guia fechado na descoberta dos nossos valores.

Você sabe quais são os seus valores?

 

1-                   Abundância

2-                   Aceitação

3-                   Acessibilidade

4-                   Realizações

5-                   Acurácia

6-                   Reconhecimento

7-                   Conhecimento

8-                   Conquistas

9-                   Adaptabilidade

10-               Ser ativo

11-               Adoração

12-               Habilidade

13-               Aventura

14-               Afeto

15-               Abundância

16-               Agressividade

17-               Agilidade

18-               Estar sempre alerta

19-               Altruísmo

20-               Ambição

21-               Antecipação (pensar no futuro procurando antecipar possíveis acontecimentos)

22-               Divertimento

23-               Apreciação

24-               Articulação

25-               Abordabilidade

26-               Assertividade

27-               Estar alerta

28-               Confiança

29-               Ser atencioso

30-               Atratividade

31-               Audácia

32-               Disponibilidade

33-               Estar consciente (awareness)

34-               Temor

35-               Equilíbrio

36-               Beleza

37-               Ser o melhor

38-               Pertencimento

39-               Benevolência

40-               Bem-aventurança

41-               Ousadia

42-               Bravura

43-               Brilhantismo

44-               Flutuabilidade

45-               Calma

46-               Camaradagem

47-               Candura

48-               Capacidade

49-               Cuidado

50-               Cautela

51-               Celebridade

52-               Certeza

53-               Desafio

54-               Caridade

55-               Charme

56-               Castidade

57-               Alegria

58-               Clareza

59-               Limpeza

60-               Lucidez

61-               Esperteza

62-               Proximidade

63-               Conforto

64-               Comprometimento

65-               Compaixão

66-               Compostura

67-               Fechamento

68-               Concentração

69-               Confiança

70-               Conformidade

71-               Congruência

72-               Conexão

73-               Ser consciencioso

74-               Consistência

75-               Contentamento

76-               Continuidade

77-               Contribuição

78-               Controle

79-               Convicção

80-               Sociabilidade

81-               Calma

82-               Frieza

83-               Indiferença

84-               Ser descolado

85-               Cooperação

86-               Cordialidade

87-               Justiça

88-               Estar certo

89-               Coragem

90-               Cortesia

91-               Criatividade

92-               Astúcia

93-               Malícia

94-               Credibilidade

95-               Sagacidade

96-               Curiosidade

97-               Atrevimento

98-               Decidido

99-               Decoro

100-           Deferência

101-           Prazer

102-           Deleite

103-           Segurança

104-           Confiabilidade

105-           Profundidade

106-           Desejo

107-           Determinação

108-           Devoção

109-           Adoração

110-           Destreza

111-           Dignidade

112-           Diligência

113-           Direção

114-           Direcionamento

115-           Disciplina

116-           Descoberta

117-           Discrição

118-           Critério

119-           Diversidade

120-           Dominação

121-           Domínio

122-           Ser sonhador

123-           Ser motivado

124-           Dever

125-           Dinamismo

126-           Economia

127-           Avidez

128-           Êxtase 

129-           Educação

130-           Efetividade

131-           Eficiência

132-           Elação

133-           Elegância

134-           Empatia

135-           Encorajamento

136-           Resistência

137-           Resiliência

138-           Energia

139-           Satisfação

140-           Entusiasmo

141-           Excelência

142-           Excitação

143-           Conveniência

144-           Exultação

145-           Expectativa

146-           Experiência

147-           Perícia

148-           Exploração

149-           Expressividade

150-           Extravagância

151-           Extroversão

152-           Introversão

153-           Exuberância

154-           Equidade

155-           Fé

156-           Fama

157-           Família

158-           Fascinação

159-           Moda

160-           Destemor

161-           Ferocidade

162-           Fidelidade

163-           Violência

164-           Furor

165-           Independência financeira

166-           Firmeza

167-           Estabilidade

168-           Magreza

169-           Estar em forma

170-           Esbelta

171-           Flexibilidade

172-           Fluxo (estar imerso em uma atividade)

173-           Fluência

174-           Foco

175-           Fortitude

176-           Franqueza

177-           Liberdade

178-           Amistosidade

179-           Frugalidade

180-           Diversão

181-           Galanteria

182-           Generosidade

183-           Gentileza

184-           Doação

185-           Graça

186-           Gratidão

187-           Espírito gregário

188-           Crescimento

189-           Orientação

190-           Felicidade

191-           Harmonia

192-           Saúde

193-           Âmago

194-           Presteza

195-           Heroísmo

196-           Socralidade

197-           Santidade

198-           Honestidade

199-           Honra

200-           Esperança

201-           Hospitalidade

202-           Humildade

203-           Humor

204-           Higiene

205-           Imaginação

206-           Impacto

207-           Imparcialidade

208-           Independência

209-           Empreendedorismo

210-           Ingenuidade

211-           Inquirição

212-           Insight

213-           Inspiração

214-           Integridade

215-           Inteligência

216-           Intensidade

217-           Intimidade

218-           Intrepidez

219-           Intuição

220-           Dedução

221-           Inventividade

222-           Investimento

223-           Envolvimento

224-           Maravilha

225-           Sensibilidade

226-           Retidão

227-           Doçura

228-           Agudeza mental

229-           Cultura

230-           Liderança

231-           Aprendizagem

232-           Liberação

233-           Vivacidade

234-           Privilégio

235-           Lógica

236-           Longevidade

237-           Amor

238-           Lealdade

239-           Majestade

240-           Grandiosidade

241-           Fazer a diferença

242-           Maestria

243-           Maturidade

244-           Mansidão

245-           Suavidade

246-           Meticulosidade

247-           Atenção plena

248-           Modéstia

249-           Motivação

250-           Mistério

251-           Natureza

252-           Organização 

253-           Energia

254-           Obediência

255-           Ter a mente aberta

256-           Ser aberto

257-           Otimismo

258-           Ordem

259-           Originalidade

260-           Espanto

261-           Ser ultrajante

262-           Paixão

263-           Paz

264-           Perceptividade

265-           Perfeição

266-           Impertinência

267-           Perseverança 

268-           Persuasão

269-           Persistência

270-           Filantropia

271-           Piedade

272-           Ser brincalhão

273-           Ser agradável

274-           Gozo

275-           Erotismo

276-           Polimento

277-           Popularidade

278-           Potência

279-           Poder

280-           Praticidade

281-           Pragmatismo

282-           Precisão

283-           Prontidão

284-           Presença

285-           Privacidade

286-           Proatividade

287-           Profissionalismo

288-           Prosperidade

289-           Prudência

290-           Pontualidade

291-           Pureza

292-           Razão

293-           Razoabilidade    

294-           Realismo

295-           Ser reconhecido

296-           Refinamento

297-           Reflexão

298-           Meditação

299-           Relaxamento

300-           Religiosidade

301-           Desenvoltura

302-           Respeito

303-           Descanso

304-           Restrição

305-           Reverência

306-           Sacrifício

309-           Sanguíneo

310-           Autocontrole

311-           Egocentrismo

312-           Autoconfiança

313-           Sensitividade

314-           Redenção

315-           Autosacrifício

316-           Sensualidade

317-           Serenidade

318-           Serviço

319-           Subserviência

320-           Sexualidade

321-           Compartilhar

322-           Significado

323-           Perspicácia

324-           Propósito

325-           Silencia

326-           Simplicidade

327-           Sinceridade

328-           Inocência

329-           Solidariedade

330-           Solidão

331-           Sabedoria

332-           Velocidade

333-           Espiritualidade

334-           Espontaneidade

335-           Brio

336-           Discrição

337-           Quietude

338-           Força

339-           Estrutura

340-           Sucesso

341-           Suporte

342-           Supremacia

343-           Surpresa

344-           Simpatia

345-           Sinergia

346-           Trabalho em equipe

347-           Temperança

348-           Rigor

349-           Parcimônia

350-           Oportunidade

351-           Tradição

352-           Tradicionalismo

353-           Tranquilidade

354-           Transcendência

355-           Verdade

356-           Compreensão

357-           Ser único

358-           Unidade

359-           Utilidade

360-           Incapacidade

361-           Valentia

362-           Variedade

363-           Vitória

364-           Vigor

365-           Virtude

366-           Visão

367-           Vitalidade

368-           Calor

369-           Entusiasmo

370-           Vigilância

371-           Riqueza

372-           Obstinação

373-           Disposição

374-           Predisposição

375-           Deslumbramento

376-           Juventude

377-           Zelo

378-           Sutileza

 

 

  • Tive acesso a esta lista de Shelley Klammer em seu curso “100 Days of Art Journal Therapy” (link: https://www.expressiveartworkshops.com/expressive-art-e-courses/100-days-of-art-journal-therapy/), que eu super recomendo!

Como começar o ano.

~ encantodoscontos ~ 2 Comentários

A Suave Arte Sueca da Limpeza da Morte, o minimalismo, a tradição do clutter clearing.

Novas tendências estão nos dizendo para reduzir o número de coisas que nós possuímos e para fazermos uma limpeza profunda na parte material da nossa vida (que sem dúvida tem impactos emocionais).

Radicalismos a parte, eu gosto de dar aquela limpeza geral e profunda na casa no início do ano. Janeiro e fevereiro são meses bastante estratégicos para realizar este tipo de faxina (eu geralmente realizo mais uma ou duas no ano, dependendo do meu estado de espírito e de quão turbulento estiver sendo o ano).

Como eu disse, esta tendência de limpar o ambiente e reduzir o número de pertences está na moda. Quem já experimentou vai provavelmente concordar comigo que dar essa atualizada nos seus pertences é super catártico e útil: você se livra do que está apenas ocupando espaço, você tem a oportunidade de doar peças de roupa ou pertences dos quais você pode abrir mão, e você ainda redescobre tesouros perdidos no fundo do armário.

Se essa limpeza se tornar um hábito em sua vida, você vai perceber que ela se tornará cada vez mais rápida e fácil de realizar. Quando isso acontecer, você já terá alcançado aquilo que é central em sua vida.

Nas primeiras vezes que eu fiz essa varredura completa em minha vida, não era nem sequer possível realizar essa tarefa em um só dia. Com o passar do tempo, o processo já era bem mais rápido, mas não menos significativo e gratificante.

Como há dez anos atrás, quando eu comecei a utilizar essa técnica de organização pessoal, esse assunto ainda não era muito comentado, eu cometi alguns erros. Eu comecei a vasculhar os meus pertences e me livras dos excessos quando eu já estava me sentindo completamente sufocada pelo acúmulo da tralha. Então eu fazia essa faxina com raiva. Eu acabei jogando muitas coisas fora que eu me arrependi de ter jogado. Cartas de ex-namorados, lembranças de eventos bobos com os amigos, agendas antigas, certas peças de roupa que tinham valor sentimental.

Eu teria guardado essas coisas, com moderação, mas teria guardado. Hoje em dia eu preservo esse tipo de pertence. Eu tenho uma caixa para roupas especiais, um scrapbook para cartas dos amigos, ingressos de cinema etc.

Você não precisa se desfazer de todo o seu passado. É importante manter aquilo que é especial para você. Caso você esteja na dúvida de algum item, mantenha-o entre os seus pertences e reavalie a necessidade de guardá-lo no próximo ano.

O importante é se livrar dos excessos.

Eu também já não sinto raiva durante o processo. Muito pelo contrário. Como eu disse, naquela época esse assunto não era muito debatido. No início eu sofria com o acúmulo de pertences e não tinha método para me livrar deles. Fui aprendendo aos poucos a diferenciar o que eu deveria guardar e o que era excesso. Também fui aprendendo aos poucos a valorizar mais os aspectos positivos do processo do que os negativos. Sim. Dá trabalho. Mas vale a pena.

Vale a pena experimentar.

E lembre-se, o objetivo é reduzir o número de pertences. Então não estamos falando de liberar um espaço para logo preenche-lo com mais um monte de bobagens. É para liberas um espaço que vai trazer mais e melhor circulação para sua vida (de energia, bons pensamentos, do seu olhar pela casa, ou mesmo apenas facilitar a manutenção da casa).

É claro que a bagunça diz algo sobre nós. Portanto, não apresse esse processo, principalmente se for a primeira vez que você vai coloca-lo em prática. Tenha o cuidado, principalmente, de tomar um tempo para entrar em contato com as suas experiências passadas a partir de seus pertences.

Cinco palavras sem sentido.

~ encantodoscontos ~ 2 Comentários

Eu já fiz um exercício numa oficina de escrita criativa que com sistema no seguinte: cinco pessoas da turma falavam cada um uma palavra e todos os participantes tinham que escrever uma narrativa que contivesse todas as cinco palavras sem variações. Por exemplo, se a palavra era sangue, tinha que usar sangue mesmo, não poderia ser sanguinolento.
Há um tempo eu vi uma cena no trem sobre a qual eu queria escrever, mas até hoje eu não sei como fazer esse texto.
Seguindo o procedimento proposto na oficina, trata-se de um texto que tem que conter as cinco palavras a seguir:

Hidrocefalia.
Cego.
Chokito.
Prestígio.
Latão.

 

Eu peguei o trem no meio da tarde para ir até o Engenho de Dentro visitar uma amiga. O vagão não estava lotado, mas não tinha lugar para sentar. Fiquei em pé perto da passagem de um vagão para o outro. Eram vagões assim como aqueles mais novos do metrô, que permitem que você passe de um vagão para outro através de uma estrutura de ligação sanfonada.

Logo assim que eu abri um livro para ler, um homem com uma menina em uma cadeira de rodas pararam bem na minha frente. O homem começou a falar com os passageiros:

– Senhoras e senhores, muito boa tarde! Desculpem interromper a viagem de vocês, mas eu venho aqui, com toda humildade, apelar para o coração de vocês. Se for possível, senhoras e senhores, fazer uma caridade… Esta é minha filha, senhoras e senhores. Ela nasceu com microcefalia, ela não anda, ela não consegue se alimentar ou ir ao banheiro sozinha. A mãe dela nos abandonou alguns anos atrás e eu, infelizmente, não posso trabalhar, senhoras e senhores, pois tenho que cuidar da minha filha, senhoras e senhores. A cabecinha dela, senhoras e senhores, acumula líquido e este líquido tem que ser drenado de duas a três vezes por dia, se não ela pode vir a falecer, senhoras e senhores. E só tem eu para fazer isso com ela. Ela não estuda, ela não fala, ela não tem como viver sem o meu auxílio, senhoras e senhores, e para poder ajuda-la, eu preciso da colaboração de vocês.

A essa altura, o homem já começou a ir andando vagarosamente pelo vagão recolhendo dinheiro. E outra voz começou a ganhar destaque.

– Muito obrigada pela compreensão e colaboração, senhoras e senhores. Que Deus abençoe o coração de vocês.

Era um homem cego idoso que vinha se aproximando da passagem que dava acesso ao meu vagão. Este home cego parou na minha frente e começou a falar.

– Muito boa tarde, senhoras e senhores. O cego vem pedir uma ajuda, pois eu não consigo arrumar emprego e tenho família para sustentar.

Mas nessa hora veio se aproximando novamente o homem com a filha na cadeira de rodas. Ele passou pelo homem cego e ficou a um metro dele, de costas, virado para os passageiros do vagão de onde o homem cego tinha vindo e ele reiniciou o seu discurso.

– Senhoras e senhores, muito boa tarde! Desculpem interromper a viagem de vocês, mas eu venho aqui, com toda humildade, apelar para o coração de vocês. Se for possível, senhoras e senhores, fazer uma caridade… Esta é minha filha, senhoras e senhores. Ela nasceu com microcefalia – a voz do cego se misturava com a dele – e foi assim que eu perdi a visão, senhoras e senhores. E se Deus me tirou a visão eu sei que foi na sabedoria dele e eu só peço que vocês me ajudem com qualquer moedinha – A cabecinha dela, senhoras e senhores, acumula líquido e este líquido tem que ser drenado de duas a três vezes por dia, se não ela pode vir a falecer – E eu entrei sim para as drogas. Eu não tenho vergonha de admitir. Por isso eu sei que Deus, em sua infinita sabedoria, tirou a minha visão. Então, eu já fui punido, senhoras e senhores. – Ela não estuda, ela não fala – Eu não enxergo e conto com a compaixão de vocês.

– Latão! Olha o latão! – Mais um sujeito passa por mim gritando. – Latão cinco reais! Latão para refrescar a sua viagem e começar a sua sexta feira!

– Então, quem puder colaborar, senhoras e senhoras, para evitar que essa criança maravilhosa venha acabe por aí morta, senhoras e senhores, qualquer ajuda eu agradeço.

– Pode colocar o dinheiro aqui no chapéu do cego.

– Ééééééééé… ochokitoprestígiobalahalls a um real… Ééééééééé… ochokitoprestígiobalahalls a um real…

– Ééééééééé… o chapéu do cego para evitar que essa criança maravilhosa a um real para refrescar a sua viagem.

Eu não pude ajudar ninguém. Eu tinha apenas cinquenta reais inteiros, virei as costas na minha estação e saí do trem.

FIM.

 

Ruim, não é? A história? Eu demorei a escrever por esse motivo. Essa história não tem moral, não tem fechamento, não tem epifania. Ela consiste em um monte de palavras aleatórias, absurdas, que jamais apareceriam juntas em uma história se não fosse a vida humana uma loucura.